ドクターベジフル青汁のダイエット効果は?【カロリー表の写真付】

青汁を飲む理由のひとつとして「ダイエット」を目的に飲んでいるという方も多いはず。

では、ドクターベジフル青汁を飲むとダイエット効果はあるのでしょうか?

この記事では、ドクターベジフル青汁に入っている野菜にダイエット効果があるかについて、カロリー表も確認しながらチェックしていきたいと思います。

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「ドクターベジフル青汁」だけではダイエット効果は少ない

結論から言うと、ドクターベジフル青汁だけを飲んでいれば「絶対に痩せられる!」といった魔法の飲み物ではありません

青汁やサプリメントというのは、普段摂ることができない野菜を補ったり、不規則な生活から栄養バランスが偏っている時など普段の食事の補助的な役割として利用するものだからです。

ドクターベジフル青汁を飲むと得られる効果

ただドクターベジフル青汁を飲んで得られるダイエット効果はもちろんあります。

「ドクターベジフル青汁」ダイエット効果
  • 詰まりをスッキリさせられる

  • 野菜不足を解消できる

  • 空腹感が抑えられ食べ過ぎも減る

などなど、飲んで見ると実感できる効果がたくさんあります。

ダイエットには野菜に含まれる「ビタミン・ミネラル」が必要不可欠

ダイエットや健康のためにも、野菜はしっかり摂りたいですよね。

野菜を多く摂ることでカロリーを抑えることができますし、かさ増し効果で満腹感を得ることもできるので、野菜はダイエットにかなり効果的と言われています。

その中でも野菜に含まれるビタミン・ミネラルがダイエットには特に重要。

「ビタミン・ミネラル」の効果
  • 代謝を高めてくれる

  • 脂肪を貯めない体作りには欠かせない

ダイエットでカロリーを抑えるために「炭水化物や脂肪分を控えても体重が減らない!」といった場合は、この「ビタミン」と「ミネラル」が不足している可能性が高いかもしれません。

炭水化物を抑えるだけじゃダメなのね!

『ビタミン』はビタミンAやビタミンC・葉酸などで、『ミネラル』は鉄分やカルシウムの他に、食物繊維などが含まれます。

「ドクターベジフル青汁」にはダイエットに効果的な野菜がいっぱい

ドクターベジフル青汁には、九州産の野菜21種類が入っています。

ダイエットには「ビタミン・ミネラル」が必要ですが、ドクターベジフル青汁にはダイエットに効果的な野菜が数多く含まれています。

ダイエット中におすすめの野菜

ダイエットにおすすめの野菜

アスパラガスレタスキャベツトマト、きゅうり、大根、白菜、セロリ、ブロッコリー、ほうれん草 

ダイエット中のおやつにおすすめの野菜

さつま芋、かぼちゃ、枝豆

※ 太字はドクターベジフル青汁に入っている野菜

青汁1杯でこんなに多くの野菜が摂れるのはうれしいわね!

ドクターベジフル青汁の気になるカロリー量は?

ダイエット中はカロリー量にも敏感になりますよね。

ドクターベジフル青汁1杯 (1包) のカロリーは10.41kcalです。

ご飯1膳 (140g) が235kcalなので、ダイエット中でも安心して飲むことができそうですね。

ドクターベジフル青汁のダイエットに効果的な飲み方

ドクターベジフル青汁の定期コースを申し込んでいると隔週でメルマガが届きます。

その中でダイエットに効果的な飲み方が書かれていたので、ご紹介したいと思います。

ベジタブルファーストダイエット(食べる順番ダイエット)

ドクターベジフル青汁をいつもの食事の前に飲む方法です。

空腹感を抑えてから普段の食事をするので、食べすぎも減りますし余分なカロリーも気にならなくなります。

置き換えダイエット

1食分をドクターベジフル青汁に置き換えるだけで短期的なダイエット効果が目指せます。

身体への負担もかかってくるので無理しない方がいいですが、「大事なイベントが迫ってる!」なんて時にはぜひ試してみて欲しい方法です!

「ドクターベジフル青汁」ダイエット効果まとめ

この記事ではドクターベジフル青汁のダイエット効果についてお伝えしてきました。

ダイエット効果まとめ
  • 「ドクターベジフル青汁」だけではダイエット効果は少ない

  • ダイエットには野菜に含まれる「ビタミン・ミネラル」が必要不可欠

  • 「ドクターベジフル青汁」にはダイエットに効果的な野菜が多く入っている

ドクターベジフル青汁を飲むだけではダイエット効果はが、ダイエットに効果的な野菜がたくさん入っています。

普段の食事と一緒に飲むことで痩せやすい体質に改善されてきますので、ぜひ1度試してみてくださいね!^^

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